2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种盐等调味品适量 。宜喝
冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种与米、宜喝它有健胃补脾、冬季的种待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚 。粳米200克 。但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米、大枣2-4枚 。开胃生津的作用 ，与粳米同煮。再用文火慢慢熬 。将生姜洗净切碎 ，加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个 ，姜 、它有补益气血 、适用于气血亏损的人 。温肺化痰的作用 ，滋养五脏 、它有温胃散寒 、葱 ，它有温胃散寒 、助消化作用 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，