8 、特适
4 、合上快速滑炒 。班族
7 、快手
6 、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片出锅 。特适小米辣也洗净。合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族快速翻炒2分钟 ，快手小米辣切成小斜圈 。菜青鸡脯肉一块、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片锅里倒油 ，特适当肉片开始发白时 ，
主料 ：青笋一根 、干淀粉
调料 ：食用油 、
5 、一点点盐 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
3 、油5成热时 ，
2、青笋也且成菱形薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精
做法 ：
1 、青笋削去外皮 ，盐 、准备腌制鸡脯肉 。鸡精，