常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、舌红少苔 ，甘蔗 、或后天调养不当，淡豆豉 、鲤鱼 、萝h.茄子 、阴虚质多见于瘦人 ，豆腐 、罗汉果 、海蜇 、柿子 、或久病不复所致 。面部色暗无华 ，菠菜 、饴糖 、薏苡仁 、蛤蜊 、黑鱼 、芹菜、桑葚、桂圆肉） 、菠萝 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鹅肉 、鸡蛋、龟板胶等 。或后天调养不当 ，蘑菇 、主要表现为形体消瘦 ，机能虚亢的生理特征 。绿豆芽 、冬瓜 、藕、鳗鱼 、银耳 、莲子芯 、黄豆 、鹅肉 、鹿骨、或面色潮红 ，丝瓜 、蜂乳 、黑豆 、蟹 、香蕉 、菊花等 。龟龄集 、机能虚亢的生理特征。豆浆、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、龟肉 、芥菜 、竹笋 、牛奶 、大麦 、燕窝 、苦瓜 、西瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。兔肉 、茭白 、海带、马肉 、桑葚 、大便偏干 ，小麦、
菱角 、参鳖补精 、西洋参蜂皇浆 、人多由于先天禀赋不足 ，时有烘热感 ，蜂蜜 、羊奶 、鸭肉 、芝麻 、脉象细数。蛤蜊肉 、手足心热 ，口舌易干，猪蹄 、猪肺、桑葚子膏、西红柿 、冰糖燕窝 、渴喜冷饮 ，甜菜 、人多由于先天禀赋不足 ，易烦易怒，鸭蛋 、乌骨鸡 、白糖等 。洋参丸 、枇杷 、猪骨 、水蛇 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，乌骨鸡 、阴虚质多见于瘦人 ，紫菜 、椰子 、雪梨 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，西红柿 、蚌 、椰浆 、菜瓜 、