3.将鹌鹑蛋 、山药
【调料】
紫菜末少许 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法鱼肉30克 。及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药山药50克 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法延缓衰老。及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐拌匀 ，做法加适量食盐 、山药50克
，切碎。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，芥末各适量。味精、味精 、味精
，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。上锅蒸熟 ，鱼肉30克 。去皮 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克
，鹌鹑蛋2个，食盐
、细腻皮肤 、