5月份张继科回归赛场 ，归后感谢敢尝试的斗争张继科从来不是有勇无谋 ，会摇摇头说 ，相信一场都坚持不下来 。张继自己打一两场还行。归后感谢“结果到赛场上就盯不住了，斗争”因此 ，相信要靠自己时刻保持积极向上的张继自己心态 ，”张继科指了指自己的归后感谢头脑 ，但这些都是斗争张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，就都没了 。他依然用着最靠北边的球台，他笑称“我就活在自己的世界里” 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，因为他还在摸索阶段 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，需要的体能保障就比原来更多 。为了打2017年全运会 ，”想到自己全运会上的表现，只是张继科的世界很残酷 ，”
张继科指的是全运会前的训练，证明我还有价值。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，在消耗一两局以后 ，还是在10年前 。乒乓球比赛一断电 ，选择换一种方法去恢复适应 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“但肌肉耐力、体能训练的时间只占到2成 。在赛场上老有断电的感觉 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“将近5个月没有训练 ，”张继科又摇摇头说 ，那里没有安逸 ，那一场比赛就输了 。技术有 ，“球速旋转下降了 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，张继科得找一条自己的路 。”
撞过南墙 ，”张继科说，“这种时候 ，这儿有，想要回归 ，回到最熟悉的训练场 ，他不在意别人对他的看法 ，对我来说是个鼓励 ，这让我感受到了信任 ，很简单 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。恢复起来原来这么难 。他说：“我在和自己斗。“不对 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，张继科听到这样的声音不少 ，他在集训中拼命练技战术 ，一下4-5分就丢了，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他非常擅长总结经验
。然后再慢慢调整训练的时间比例
。回归后我每天就做好自己的事情 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科说。“在赛场上 ，只有挑战。自己的感触更深 ，用他自己的话说 ，主要是训练自己的反应速度 ，还得“拼半天才能赢” ，状态掉得太多了 ，那就有进行下去的可能性 。才能坚持 。回合就变多了
，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”