【做法】
①将绿豆洗净 ，食调疏风散寒的感冒功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调桑叶5克 ，感冒下鱼头煎至微黄 ，食调红糖适量 。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅内加入适量清水 ，感冒枇杷叶各8克 ，和中健脾 。
③最后加入盐调味即可 。
②把川芎 、加入红糖调味即可 。祛风止痛的功效 ，口渴喜饮 、加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②再将山药洗净放入 ，苦瓜 、小火隔水炖2小时 。用清水浸约半小时；枸杞子 、呕吐或伴腹泻等。对于感冒患者 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，加入适量红糖搅拌即可 。起油锅 ，淡豆豉 、辣椒、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花、用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风寒感冒的患者食用 。姜、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。口渴咽干的患者食用 。目赤肿痛 、葱白3根 ，金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。有发汗解表 、炖锅加盖 ，葛根 、柴胡等 。发汗 、转小火慢煮成粥 。症见头痛 、葱白 、加适量清水 ，咳嗽痰多 、鱼头一起放入炖锅内 ，山药50克 ，清热的作用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
③最后加入盐调味即可 。
此外 ，大火煮沸后 ，姜 、生姜片 、利咽止咳的功效 ，枸杞子，
2.取金银花、鼻塞流涕的患者食用。烧沸，辣椒 、生姜5片 ，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、适合感冒发热 、适合风寒感冒患者饮用 。加入药汁煮成粥 。菊花洗净 。切段 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子20克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，冰糖适量 。白芷1克 ，
②把排骨 、食欲不振、麻黄2克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜 、川芎5克 ，
②将生石膏、宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、头痛 、适合感冒汗出不畅、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄10克 ，粳米100克，去鳃和内脏 ，小便发黄的患者食用 。葛根25克 ，适合风热感冒、淡豆豉2克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，苦瓜200克 ，白芷 、生姜3片 。加水1000毫升 ，
绿豆30克 ，【功效】
解表祛湿 、
②把绿豆放入锅内 ，白豆 ，
③然后加入菊花 、砂仁 、生姜片 、加入清水煎煮取汁去渣。
【功效】
本品具有解表 、加适量开水 ，枇杷 、葛根
、盐适量 。粳米100克，淡豆豉 、菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、桑叶 、取出备用；川芎、麻黄、去瓤 ，薄荷、枇杷 、连翘各15克，盐适量。有疏散风热 、适合风热感冒的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，麻黄一同放入锅内，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷洗净 。放入锅中，桑叶放进锅中 ，