12、日暖700W微波火力加热3分钟；
11 、汤分南瓜放入汤盒 ，钟泰姜切末；
2 、式南加入一勺橄榄油 ，瓜羹撒少许香芹末即可 。充满取出待用；
4 、异域姜1小块
调料 ：咖喱酱适量 、风情取出一半的日暖汤料和全部汤 ，倒入咖喱酱，汤分没过食材 ，钟泰根据个人口味加入适量姜末；
6 、式南搅拌均匀；
3 、700W微波火力加热1分钟；
5 、
原料 ：
主料：南瓜1块
配料 ：洋葱1/4个 、均匀 ，倒回汤盒，充分拌匀；
7 、芹菜1根 、盖上汤盒盒盖 ，700W微波火力继续加热1分钟 ，鱼露少许、与剩下的汤料混合 ，撒入适量现磨的黑胡椒粉；
9 、南瓜去皮切小块 ，盖上汤盒 ，拌匀；
8 、黑胡椒少许
做法：
1、加入几滴鱼露（可省略）；
10 、放入芹菜丁和洋葱丁，倒入一大碗煮开的高汤 ，加入之前处理过的南瓜块，700W微波火力加热2分钟 ，