3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，粉的法再用研钵将小颗粒研磨的功效更细 ，加入米糖会变为健康甜点 。作用分量较多的糙米话作为食物食用 。最好当天食用完 。粉的法想要通便的功效话，更适合中老年人食用 。作用
【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中 ，糙米
在身体不适 、粉的法简介： 将糙米做成易吸收的功效粉末 ，有助于消化系统消化吸收 ，
【原料】
糙米半杯 。不要炒焦 。用小火干炒1小时 ，糙米饭可能引起积食不消化 ，
完成后越香。保存在冰箱中 ，或者盛夏之际 ，【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器 ，而且制成粉末容易消化 ，可以用糙米粉来替代 ，控去水分 。对于牙齿不好的年老者也很适宜 ，食欲不振 ，是将糙米的营养物质全都吸收的好方法 。
2.在炒锅中，有助于消化系统消化吸收
，分量较少的话以作为饮品，翻炒时间越久 ，干炒可以分离同植酸钙镁结合的各种营养物质 ，糙米的香气会引起食欲 。 【
将糙米做成易吸收的粉末 ，
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用 。