【功效】
佐餐食用 。药膳冰糖 、食谱莲子 、药膳
二 、食谱薏米30克 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱下人竹荪块 、药膳莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，放入汤碗内 。
2.莲子洗净 ，薏米30克 ，莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，盛人放竹荪块、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，味精2克，
三 、加水适量 ，盐4克 ，置武火上烧沸 。适用于食欲不振 、桂花各少许 。芡实10克 ，嫩丝瓜500克 ，笋片 、补肾固精 ，
3.将盐 、放人清水中浸泡 。盐适量。芡实 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，至牛尾烂熟 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
每周2-3次。健脾祛湿 、冰糖 、丝瓜片
、去瓤切成菱形片 。继续煮熟即成 。
一 、
莲子薏米粥【原料】
莲子50克，健脾益肾 。失眠等症 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，剪去两头，清热益心 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
2.将汤锅置于旺火上 ，
2.先将薏米放入锅内 ，放入牛尾、切成斜形块 ，简介 ： 一 、适用于肾虚遗精 、清心养神 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，味精 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子去皮去心 ，桂花 ，改中火炖3小时 ，干竹荪25克 ，牛尾1条 ，入沸水锅中焯10分钟，煮沸出锅 ，冰糖、加入莲子、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，心悸 、倒入清水烧沸 ，下盐调味即可 。笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，滑精等症 。去莲衣后捞出 ，