出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制食用油

　　做法：

　　1、提神

　　3、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　2  、分钟

自制

　　6、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　8 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟香油、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　4 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、

　　5、盛出食用。韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　食材：鱿鱼翅、