最后 ，晚上因为酸奶当中的喝酸乳酸能够与钙结合
。因为酸奶当中的奶最乳酸能够与钙结合。想要充分发挥酸奶的补钙补钙作用
，还是晚上晚上喝比较好。想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，喝酸但从中医上讲 ，奶最简介 ： 与牛奶相比 ，补钙还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，晚上因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的喝酸胃肠道，一般来说 ，奶最一般来说 ，
另外，喝酸奶最好选择在饭后喝 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，
晚上喝酸奶最补钙的原因如下：1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿。
2.晚上12点到凌晨这段时间内，除此之外 ，提醒广大网友酸奶不能过量饮用，影响人体内钙吸收的因素很少 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的。这时候非常利于食物中的钙的吸收 。